一、上台演讲讲什么
职场中，上台演讲是一项非常重要的技能。无论是在公司内部的会议上还是与客户进行沟通，能够清晰、有影响力地表达自己的见解，将会让人事倍功半。然而，当我们站在台上面对观众，很多人会感到紧张和不知所措。我们不知道应该讲什么，应该怎样组织我们的演讲内容才能更好地与观众产生共鸣。
确定演讲主题
上台演讲时，开头来说要明确我们演讲的主题。我们可以从事前的准备中获得一些启示。开门见山说，我们需要了解观众的背景和期望。这将帮助我们确定一个与观众有关的主题。接下来要讲，我们可以回顾一些热门话题，找到与我们的领域相关的话题。这样可以确保我们的演讲内容与观众感兴趣的内容相契合。
定了演讲主题后，我们可以开始思索我们的演讲内容应该包含哪些方面。我们可以从下面内容多少方面进行思索：
- 开头来说，我们可以介绍开场白。一个好的开场白能够吸引观众的注意力，让他们对我们的演讲产生兴趣。我们可以用一些有趣的事例或引用来引入我们的主题。
- 接下来，我们可以介绍一些背景聪明。这可以帮助观众更好地领会我们要讲的内容。我们可以使用图表、表格或实例来说明一些复杂的概念。
- 接下来，我们可以开始展开我们的见解。我们可以列举一些事实、数据或案例来支持我们的见解。同时，我们需要确保我们的见解是清晰、有逻辑的。
- 最终，我们可以拓展资料我们的演讲内容。我们可以回顾一些重要见解，并给观众留下一些行动建议。
怎样组织演讲内容
确定了演讲主题和内容后，我们需要将这些内容进行组织，使其更加有条理和易于领会。
门见山说，我们可以使用深入了解和副深入了解来将我们的演讲内容划分为不同的部分。这将帮助观众更好地领会我们的演讲结构。
下来要讲，我们可以使用段落来展开我们的见解。每个段落应该包含一个明确的主题，并提供足够的支持材料。我们可以使用有序或无序列表来列举相关的论点或事实。这样可以使我们的演讲更易于领会和记忆。
外，我们还可以使用图表、表格、图片等辅助材料来解释一些复杂的概念，这将使我们的演讲更加生动和具有说服力。
演讲的技巧与注意事项
演讲经过中，还有一些技巧和注意事项可以帮助我们更好地与观众沟通：
- 开头来说，我们需要练习我们的演讲。熟能生巧，只有在反复练习的基础上，我们才能够流利自如地表达自己的见解。
- 接下来，我们需要注意语速和音量。我们的演讲应该不仅仅是内容上的表达，还需要注重语音的抑扬顿挫，以及音量的变化。这样可以使我们的演讲更加生动有趣。
- 接下来，我们要注意与观众的眼神交流。眼神交流可以增加与观众的互动，使他们更加投入我们的演讲。
- 最终，我们需要掌握一些演讲技巧，如用手势、表情来强调重点，使用幽默来吸引观众的注意力等。
到底，上台演讲是一项重要的技能，通过合理确定演讲主题和内容，以及组织和运用相关技巧，我们可以更好地与观众产生共鸣，进步演讲的效果。希望以上的建议可以帮助到大家在上台演讲时更加从容自信！
二、即兴演讲讲什么好
即兴演讲：怎样找到一个好的讲题
兴演讲是一种挑战，无论是在会议上、公共演讲中还是社交场合。当要求即兴发言时，有时会感到手足无措，不知道从何说起。然而，通过掌握一些技巧和策略，找到一个好的讲题并展开讲述，即兴演讲就可以变得更加容易，并让你在不同场合中表现出色。
1. 选择熟悉的话题
兴演讲中，选择一个你熟悉且感兴趣的话题是至关重要的。从自己的专业领域、兴趣爱慕或人生经验中选取一个题材，并挑战自己即兴发言。熟悉的话题能让你感到自信，同时也更容易展开讲述。
2. 观察周围
察周围的环境和大众的行为一个宝贵的资源。在即兴演讲时，可以关注身边发生的事务，从中找到一个好的讲题。例如，如果你在一个科技会议上被要求即兴演讲，你可以谈谈最近的科技动向或新的创新。抓住当前的热点话题，并与大众共享你的见解。
3. 利用个人故事
人故事总是能够吸引听众的注意力，并与他们建立情感联系。通过分享一个诚实的个人经历，你可以打动听众的心灵，并引起他们的共鸣。从自己的生活中选取一个有趣或有启发性的故事，并将其作为你的即兴演讲话题。
4. 揭示独特见解
然要进行即兴演讲，为何不展现你的独特见解呢？在选择一个讲题时，思索自己的见解和对该话题的独特见解。不要害怕提出与众不同的想法，由于这会让你的演讲更加引人注目。
5. 易于展开的话题
选择讲题时，确保选取一个容易展开的话题。避免选择过于广泛或过于复杂的话题，由于这可能使你在有限的时刻内跑题或无法深入讲述。选择一个能够轻松展开并包含有趣内容的讲题，这样你就能更好地引起听众的兴趣。
6. 关联时事新闻
注时事新闻并与你的即兴演讲话题相关联一个不错的策略。无论是国际大事、社会难题还是流行话题，将其与你的讲题联系起来可以增加话题的吸引力和时效性。
7. 动向和预测
众总是对未来充满好奇，对动向和预测有着浓厚的兴趣。选择一个关于未来进步的话题，展示你对动向和预测的独到见解。这不仅能够吸引听众，还能让他们在聆听经过中获得新的见解和思索。
小编归纳一下
兴演讲可能会让很多人感到紧张和无法应对，但通过选择一个好的讲题，并灵活运用一些技巧，你可以轻松地进行即兴演讲，同时赢得听众的关注和赞赏。记住，选择一个熟悉的话题、观察周围、分享个人故事、揭示独特见解，都是找到一个好的讲题的有效方式。希望以上的建议能够帮助你在即兴演讲中取得成功！
三、邓清明给了我们什么启示？
清明用自己的例子告诉我们，梦想的道路并不平坦且曲折而漫长，但只要坚信你的梦想，努力奋斗去实现梦想，也许梦想并不遥远。
四、脱稿演讲讲什么内容
脱稿演讲时，演讲者面对观众，要展现自己扎实的聪明储备、清晰的思考逻辑和流畅的口头表达能力。因此，选择合适的内容非常关键。那么，脱稿演讲应该讲什么内容？接下来，这篇文章小编将为你介绍多少层面，供你参考。
1. 个人经历与成长
个人的经历和成长是完美无缺的，通过讲述自己的故事，可以吸引观众的注意力并与他们建立共鸣。你可以选择讲述一个重要的转折点，分享成功或失败的经验，或者描述一个困难的挑战。通过讲述自己的故事，你不仅能够展示自己的特点和价格观，还能够激励他人。
如，你可以讲述自己怎样从懵懂少年成长为杰出的科学家，或者分享自己创业的经历和教训等。无论故事的内容是什么，关键是要抓住观众的兴趣，并将其与你的主题相关联。
2. 近期热门话题
稿演讲的另一个选择是选择最近的热门话题。大众对时事和社会难题非常感兴趣，因此选择一个引人入胜的话题，可以帮助你赢得观众的关注。你可以谈论最新的科技进步、社会变革、环境难题等等。
如，你可以讲解人工智能技术的应用前景和影响，探讨气候变化对我们生活的影响，或者分析社交媒体对年轻一代的影响等。确保你的讲话内容准确、权威，并提供实际的例子和数据来支持你的见解。
3. 专业聪明与行业见解
果你是某个领域的专家或者在某个行业有丰富的经验，那么分享你的专业聪明和行业见解将一个不错的选择。你可以向观众介绍新的技术、行业动向、最佳操作等内容。
如，如果你是一位营销专家，你可以分享怎样利用社交媒体来进步企业的品牌知名度；如果你是一位环保科学家，你可以谈论怎样减少塑料污染等。无论你选择什么话题，确保你的讲话内容易于领会，并提供实际的案例来说明你的见解。
4. 行动号召与社会难题
稿演讲也可以用来呼吁观众行动起来，解决当下的社会难题。你可以选择关心的难题，比如贫困、教育、环保等，并向观众提出具体的行动建议。
如，你可以呼吁观众关注儿童教育难题，并提出捐款、义务教育等行动建议；你也可以鼓励观众减少塑料使用量，提倡环境友好的生活方式等。确保你的呼吁合理可行，并能够为观众提供实际的参与方式。
拓展资料
稿演讲旨在展示演讲者的聪明、思考和表达能力。在选择脱稿演讲的内容时，可以考虑个人经历与成长、近期热门话题、专业聪明与行业见解以及行动号召与社会难题。无论你选择讲述哪个内容，都要确保与观众建立良好的共鸣，提供有用的信息，并激励他们行动起来。
望以上的建议对你有所帮助，在脱稿演讲中取得成功！加油！
五、脱稿演讲讲什么故事
脱稿演讲：讲什么故事更具影响力
稿演讲是指在公众场合用口头表达方式进行讲述的一种形式，它不同于平时的演讲准备，更加诚实、天然、充满个人特点。一场成功的脱稿演讲不仅能够引起听众的共鸣，还能够传达出作者想要表达的信息。然而，讲什么故事能够更具影响力呢？这篇文章小编将为无论兄弟们探讨这个难题。
1. 诚实而感人的个人故事
个诚实而感人的个人故事总是能够打动人心。这种故事包含了丰富的情感元素，让听众能够产生共鸣，进而更容易接受演讲者想要传达的信息。无论兄弟们可以讲述自己在面对挑战时的困惑和努力，以及最终取得的成功。这样的故事既能够让听众感受到无论兄弟们的人性，也能够激发他们的积极心情。
2. 具有教育意义的经历
事不仅仅是为了让听众感动，还可以带有一定的教育意义。如果无论兄弟们有一段经历能够告诉大众怎样克服困难、取得成功，那么这个故事就具有了更大的影响力。例如，无论兄弟们可以分享自己在职场中遇到的挫折，以及怎样通过锲而不舍的努力最终取得突破。这样的故事将会激发听众的思索，同时也为他们提供了宝贵的人生经验。
3. 具有社会意义的案例分析
了个人故事，无论兄弟们还可以通过分析具有社会意义的案例来进行脱稿演讲。这些案例可以是社会热点事件、历史事件，或者是无论兄弟们所关注的某个议题。通过深入剖析案例中的难题和解决方案，无论兄弟们可以向听众传达出自己的见解，并引起听众的思索。这样的演讲不仅能够展示无论兄弟们的专业聪明，还能够让听众对社会难题有更深入的了解。
4. 幽默而富有启发的故事
一场脱稿演讲中，加入适度的幽默元素可以有效地吸引听众的注意力。无论兄弟们可以尝试讲述一个幽默而富有启发的故事，通过引发听众的笑声来让演讲更加生动有趣。这种方式既能够缓解紧张的气氛，又能够让听众在轻松愉快的气氛中接受无论兄弟们想要传达的信息。
5. 可以产生情感共鸣的故事
个能够产生情感共鸣的故事总是能够更具影响力。这种故事能够触动听众的内心，激发他们的情感反应。无论兄弟们可以选择讲述一个能够让人感动、震撼或者激发共鸣的故事，让听众真切地感受到其中的情感。通过情感共鸣，无论兄弟们能够更加深入地传达自己的见解和价格观。
到底，在一场脱稿演讲中，讲什么故事能够更具影响力一个需要认真思索的难题。以上提到的几种类型的故事都有其独特的优势和适用场景。根据自己的经历和目标听众的需求，选择合适的故事类型能够让无论兄弟们的演讲更出彩。最重要的是，确保故事的诚实性和感人性，这样才能真正触动听众的心灵。
六、上台演讲讲什么好
精妙的上台演讲讲什么好
现代社会，上台演讲已经成为一种非常重要的能力和技巧。不论是在学术会议、商业演讲还是公共演讲，我们都需要展示自己的想法和见解，与他人分享我们的见解和经验。然而，许多人在上台演讲时常常感到无从抉择，不知道应该讲什么才能吸引观众的注意力。今天，我将向大家分享一些关于上台演讲的技巧和建议，帮助大家进步演讲水平，讲出一场精妙的演讲。
1. 发人深省的话题
论你是在学术研讨会上演讲，还是在商业会议上发表演讲，一个成功的演讲开头来说需要一个引人入胜的话题。选择一个发人深省的话题，可以激发听众的思索和兴趣。例如，你可以选择讲述一个引人入胜的故事、分享一项新兴技术的应用，或者探讨当前社会热点难题的解决方案。
选择话题时，你需要考虑与观众的共鸣。如果你的演讲对象是一群专业人士，你可以选择一个与他们专业领域相关的话题。如果你的观众群体是普通大众，你可以选择一个大家都能领会和关心的话题。
2. 生动的故事和案例
演讲中使用生动的故事和案例是增加演讲吸引力的重要影响其中一个。大众对于诚实的故事和实际的案例更有共鸣。通过讲述一个生动的故事，你可以引起听众的共鸣和情感共鸣。
如，如果你是在商业演讲中讲述一个成功的创业故事，你可以通过描述创业者的困难和挑战，以及最终取得的成功，来激发听众的动力和积极性。或者，你可以通过分享一个关于创新技术应用的案例，来展示你对于市场动向和行业进步的洞察。
3. 数据和统计
演讲中使用数据和统计可以增强你演讲的可信度和说服力。数据和统计是客观的证据，可以支持你的见解和主张。例如，如果你的演讲是关于环境保护的话题，你可以引用相关的数据和统计，展示当前环境难题的严峻性和紧迫性。
而，在使用数据和统计时，需要注意避免过分啰嗦和复杂。简明扼要地呈现数据，并解读数据背后的含义，能够更好地引起听众的兴趣和领会。
4. 幽默和互动
默是一种有效的演讲技巧，在演讲中加入适当的幽默和互动，可以缓解紧张气氛，调动听众的心情和注意力。通过讲述一个有趣的笑话、分享一个幽默的故事，或者与观众进行简单的互动，可以使你的演讲更加生动有趣。
而，在使用幽默和互动时，需要注意不要过分夸张和庸俗，避免冒犯到观众。幽默是一种调剂和增加亲和力的手段，而不是取悦观众的唯一目的。
5. 清晰的结构和逻辑
个成功的演讲需要有清晰的结构和逻辑，让观众能够容易地领会和跟随你的思路。在演讲中，你可以使用简明扼要的段落和小深入了解，帮助观众领会你的主旨和要点。
时，你需要在演讲的开始介绍演讲的背景和目的，在中间部分扩展和解释你的见解和见解证据，在小编觉得部分拓展资料和回顾你的见解，并给观众一个具体的行动建议或思索难题。
6. 自信和表达
信和表达能力一个成功演讲的重要影响。在演讲中，你需要以自信的态度和声音表达你的见解和见解证据。同时，你需要注意语言的准确性和规范性，避免使用一些模糊和混乱的词汇和表达。
了进步你的演讲表达能力，你可以通过练习和反复演练来增加对演讲内容和表达方式的熟悉度。你也可以参加一些演讲培训课程和职业坊，进修一些演讲技巧和表达技巧，提升你的演讲能力。
拓展资料
台演讲是一项强大的能力和技巧，在各个领域都有着重要的应用价格。无论你是在学术领域、商业领域还是公共领域，掌握好上台演讲的技巧，能够帮助你更好地传达自己的见解和想法，并与他人分享你的见解和经验。
过选择发人深省的话题、使用生动的故事和案例、引用数据和统计、加入幽默和互动，以及构建清晰的结构和逻辑，你可以讲出一场精妙的演讲。同时，自信和表达能力也一个成功演讲的重要影响，你可以通过练习和进修进步自己的演讲能力。
望今天分享的演讲技巧和建议能够帮助到大家，让大家在上台演讲时能够讲出一场精妙的演讲！
七、上台演讲讲什么最好
我们上台演讲时，我们都渴望用最好的内容和方式传达我们的信息。然而，面对观众的注视和期待，很多人对该讲什么感到困扰。在这篇博客中，我将分享一些关于上台演讲讲什么最好的建议。
1. 讲探索和难题解决的实用经验
众最感兴趣的是那些能够帮助他们难题解决的内容。因此，当你上台演讲时，可以分享你在某个领域的实际经验和见解。例如，如果你是一位成功的企业家，可以分享你在创业经过中面临的难题以及你是怎样解决它们的。这种经验分享不仅能够吸引观众的注意力，还能够激发他们对于自我成长的渴望。
2. 分享行业动向和前沿聪明
为演讲者，你应该具备对于某个领域的深入了解。在你的演讲中，可以分享一些关于当前行业动向和前沿聪明的内容。这样，你不仅能够向观众展示你对于该领域的专业性，还能够让他们了解到行业的最新进步。
3. 讲述个人故事和经历
人故事和经历具有很强的情感共鸣力。当你与观众分享你的个人故事时，他们能够更加诚实地感受到你的情感和动力。而这种诚恳和共鸣能够帮助你与观众建立更紧密的联系，并引发他们的兴趣和共鸣。
4. 提供实用的技巧和策略
众希望能够从你的演讲中获得一些实用的技巧和策略，帮助他们在自己的生活和职业中取得更好的结局。因此，在你的演讲中，可以分享一些实用的职业技巧、进修技巧或者生活习性等。这些实用的内容能够给观众带来实际的收益，增强他们对你演讲的认可度。
5. 引用有权威性的数据和研究
你演讲时，引用一些有权威性的数据和研究结局能够增加你内容的可信度和说服力。这些数据和研究可以来自于著名的研究机构、学术期刊或者行业权威组织。通过引用这些权威性的信息，你可以为你的观众提供一些新的见解和见解。
于上台演讲讲什么最好这个难题，以上是我给出的一些建议。当然，在选择演讲内容时，你还需要考虑你的观众群体，他们的兴趣和需求。尽量选择那些能够与观众共鸣并且能够给他们带来实际收益的话题。通过充实和精心准备你的演讲内容，相信你能够成为一位出色的演讲者。
八、上台演讲讲什么小说
我们提到上台演讲，许多人的第一反应可能是演讲者会谈论重要的事务、具有实际意义的议题或是专业聪明。然而，你可曾想过，在上台演讲的时候讲一些关于小说的内容呢？是的，小说作为一种文学形式，有着独特的魅力和强大的影响力，也可以成为一场精妙演讲的主题。
门见山说，我们来思索一下小说对我们的意义。小说是人类创新的一种艺术形式，通过文字将故事、人物和情感呈现给读者。它们能够触发我们的想象力、激发我们的情感，并帮助我们领会和解释现实全球中的复杂难题。小说的故事务节、人物设定和主题都可以作为演讲的素材，用来引发观众共鸣，启发他们思索。
强大的故事务节
说的故事务节往往是引人入胜、扣人心弦的。通过选取小说中的情节，你可以制造悬念、营造紧张气氛，并将观众带入一个有趣且有意义的故事中。比如，你可以选择一部扣人心弦的悬疑小说作为演讲的主题，通过引用其中的片段和情节，为观众呈现一个扣人心弦、令人难以释怀的故事。这样的演讲不仅会引起观众的兴趣，还能够展示你的讲故事能力。
带提一嘴，小说的故事务节还可以被用来传达特定的信息和价格观。比如，在一场关于团队协作的演讲中，你可以选择一本讲述团队奋斗和团结的小说作为素材，通过讲述其中的故事务节，告诉观众团队协作的重要性和价格。通过小说的情节，你可以将抽象的概念转化为生动的图像，让观众更好地领会和记忆你的演讲。
深入的人物设定
说中的人物是故事的灵魂所在，他们的形象和性格塑造了故事的进步和情节的推进。在演讲中，引用小说中的人物设定可以帮助观众更好地领会你想要传达的信息，并与之产生共鸣。通过引用小说中的人物，你可以描述他们的特点、经历和成长，从而向观众展示你想要传达的价格观和见解。
如，如果你想要演讲关于坚持梦想和克服困难的主题，你可以引用一本小说中勇气、坚定的主人公，分享他们的故事和经历。通过小说中的人物设定，你可以激发观众与这些英雄般的人物产生共鸣，并在观众中营造出积极向上的心情。
启发思索的主题
说经常探讨一些深入的主题，例如爱情、友情、人生意义、社会难题等。这些主题是大众长久以来一直关注的话题，而小说通过故事务节和人物的展现，帮助我们更好地领会和思索这些主题。在演讲中选择一个小说中的主题作为讨论的焦点，可以引发观众对于这个主题的思索和探索。
如，在一场关于社会公正的演讲中，你可以引用一本关于社会难题的小说，描述其中的情节和人物，从而引导观众思索社会不平等的缘故和影响，并提出相应的解决方案。小说中的主题可以成为你演讲的起点和支撑，帮助你向观众传达你对于社会难题的认识和见解。
了这么多，小说作为一种艺术形式，拥有强大的故事务节、深入的人物设定和启发思索的主题，可以成为一场精妙演讲的素材。通过引用小说中的情节、人物和主题，你可以制造悬念、激发观众情感，并引发他们对于你演讲主题的思索。因此，下一次当你准备上台演讲时，不妨考虑使用小说作为你的话题，为观众带来一场别开生面的演讲体验。
九、为什么说清明节是我们的节日？
到祖先和亲人的坟前，才明白了：知道自己从何而来，将向何处！”我是谁，从哪来，到哪去？从哪来？静立茔冢默然，你便会追寻到这个答案。你来自父母，父母来自祖父母，祖祖辈辈，总会有根，总归有源。开枝散叶。枝再繁，叶再茂，扎向大地的根，只有一处。这就是融入血脉中的眷念，是我们的来处。父母在，人生尚有来处；父母去，人生只剩归途。 生者寻根，叶落归根。有人烟处，必有血脉传承。因此说，清明节就是我们的节日。
十、清明俗称寒食我们都吃什么？
食节，又称熟食节、禁烟节、冷节。主要节俗就是禁火，不许生火煮食，只能吃备好的熟食、冷食，故而得名。寒食节已有2500多年的历史，与清明节本不相干。后来，由于清明与寒食的日子接近，而渐渐合二为一了。
食节的源头有二。其一是周代仲春末禁火的习俗。《周礼·秋官·司炬氏》云：“仲春以木铎修火禁于国中。”禁火期间不能举炊，须得预先准备好食物，以备禁火期间食用，这种食物即所谓“寒食”。
食节的另一个源头，是春秋晋国故地山西一带祭奠介之推的习俗。
传2600多年前的春秋时代，晋献公的妃子骊姬为了让自己的儿子奚齐继位，设毒计谋害太子申生，申生被逼自杀。申生的弟弟重耳，为躲避祸害，流亡出走。在流亡期间，重耳受尽了屈辱，但介之推一直忠心耿耿的追随他。
一次，重耳饿晕了过去。介之推竟然割了自己身上一块肉，煮熟后献给重耳吃。
9年后，重耳回国做了国君，就是春秋五霸其中一个的晋文公。
文公执政后，对那些和他同甘共苦的臣子大加封赏，却惟独忘了介之推。有人在晋文公面前为介之推叫屈。晋文公忆起旧事，心中有愧，马上差人去请介之推上朝受封。但介之推坚辞不就。晋文公只好亲自去请。可当晋文公来到介之推家时，只见大门紧闭。介之推不愿见他，已经背着老母躲进了绵山。晋文公便让御林军上绵山搜索，没有找到。有人出主意说，不如放火烧山，三面点火，留下一方，大火起时介之推会自己走出来的。晋文公乃下令举火烧山，孰料大火烧了三天三夜，仍不见介之推出来。上山一看，介之推母子俩抱着一棵烧焦的大柳树已经死了。晋文公望着介之推的尸体哭拜一阵，发现介之推脊梁堵着的柳树树洞里有一片衣襟，上题一首血诗：
肉奉君尽丹心，但愿主公常清明。柳下作鬼终不见，强似伴君作谏臣。倘若主公心有我，忆我之时常自省。臣在九泉心无愧，勤政清明复清明。
了纪念介之推，晋文公下令把绵山改为“介山”，并把放火烧山的这一天定为寒食节，晓谕全国。
此以后，晋文公常把血书放在身边，鞭策自己勤政爱民，励精图治，把民族治理好。从此晋国的百姓安居乐业，对有功不居、不图富贵的介之推非常怀念。每逢他的忌日，大家以禁烟火来表示纪念。还用面粉和着枣泥，捏成燕子的模样，用杨柳条串起来，插在门上，召唤他的灵魂，曰“之推燕”。每逢寒食，大众不生火做饭，只吃冷食。在北方，老百姓只吃事先做好的冷麦糕等；在南方，则多为青团和糯米糖藕。
介之推的仪式，以晋国故地今山西一带最为隆重，该地区的人民从战国到三国的漫长历史时期，寒食禁火的时刻竟长达一月之久。至三国时，曹操下令革除太原民间寒食禁火一月的旧俗，规定寒食三日，此俗从此相沿成习。
代寒食节的传统食品大致有这样几种：糖稀(故名“饧”)、麦粥、糯米酪、麦酪、杏仁酪、鸡蛋以及搅拌了盐醋的生菜。南朝梁时宗檩《荆楚岁时记》云：寒食“斗鸡，镂鸡子(鸡蛋)，斗鸡子”。隋《玉烛宝典》云：“此节城市尤多斗鸡斗卵之戏。”斗鸡之俗直至现代仍传承于民间，斗鸡蛋的习俗却失传了
